Sessiooni eesmärk on vigastusriski tuvastamine ning vigastuste ennetamine. Selle käigus käime põhjalikult läbi Sinu igapäeva tegevused ning sportlikud harrastused. Sinu tegevustest lähtuvalt viime läbi funktsionaalsete liigutuste testid ning lihasjõu hindamise. Hindame kui vastupidav on Sinu üldfüüsiline seisund nendeks spetsiifilisteks tegevusteks. Selle kõige põhjal anname soovitused ning konkreetse plaani, kuidas targemalt ning ohutumalt sportida. Kontroll on mõeldud kõigile aktiivsetele inimestele: noorsportlastele, kestvussportlastele, pallimängude harrastajatele jne.
Sessiooni lõpuks saad vastused järgmistele küsimustele:
Mis on koormusest taastumise juures kõige olulisem
Kuidas toetada üldfüüsilise poole pealt oma spordiharrastust
Millised on Sinu nõrgad kohad ning kas nendega peaks tegelema
Millist mõju omab üldine eluviis vigastusriskile ning kuidas panna sport sellega sobituma
Millal tasub teha intensiivset trenni ning millal võtta rahulikum päev
