Gerli Palmits

Mina olen Gerli, olen füsioterapeut, treener ja 40+ naine.

Tean hästi, mis tunne on, kui keha ei tööta enam iga päev ühtemoodi – justkui oleks varuosadest kokku pandud. See ei tähenda, et keha oleks katki. See tähendab, et ta vajab targemat lähenemist.

Minuga treenimiseks ei pea olema vigastatud ega haige. Minu juurde jõuavad inimesed, kes tahavad olla tugevamad, liikuvamad ja enesekindlamad oma kehas – olgu eesmärgiks parem enesetunne, sportlik areng või vigastuste ennetamine.

Eriti südamega töötan 40+ vanuses naistega, sest tean, kui erinev on selles vanuses keha koormustaluvus, taastumine ja vajadused. 40+ naise keha ei vaja pehmet treeningut, vaid selget plaani, jõudu ja stabiilsust, mis arvestab päriseluga.

Lisaks üldisele jõu – ja kehatreeningule on minu teine suur fookus golf.

Olen hetkel Eesti ainus Titleist Performance Institute (TPI) Level 1 & Level 2 sertifitseeritud füsioterapeut.

TPI metoodika ja spetsiaalsete testide abil hindan sinu füüsilist golfivalmisolekut, seon keha võimekuse sinu löögiomadustega ning tuvastan piirangud, mis võivad sooritust mõjutada. Selle põhjal annan personaalsed soovitused ja harjutused, mis aitavad parandada golfisooritust, ennetada vigastusi ning treenida teadlikult ja eesmärgipäraselt.

Golfispetsiifilisele treeningule on oodatud nii naised kui mehed, igas vanuses ja igal tasemel mängijad.

Minu eesmärk on aidata sul ehitada keha, mis töötab sinu kasuks, olgu see siis igapäevaelus või golfiväljakul.