Mark Vilenski

Olen ise kogenud vigastusi ja kasvanud üles spordikeskkondades, kus korvpall, jalgpall, tennis, sulgpall ja paljud teised alad on andnud mulle suure pildi sellest, mida keha tegelikult vajab, et end taas vabalt ja tugevana tunda. See on õpetanud mind hindama nii teaduspõhist lähenemist kui ka inimlikku poolt — turvatunnet, kuulamist, aega ja selgust.

Minu töös põimuvad füsioteraapia klassikalised võtted, jõutreeningu põhimõtted, biomehaanika, vigastuste ennetus ja liikumisanalüüs üheks sujuvaks tervikuks, mille eesmärk ei ole lihtsalt “midagi ära teha”, vaid luua muutus, mis püsib. Toetan sind ka operatsioonijärgsel teekonnal, kasutades armiteraapiat ja taastumisvõtteid, mis aitavad kehal kohaneda võimalikult loomulikult. Samuti integreerin vajadusel hingamistehnikaid ja vaimset taastumist — sest keha ja meel töötavad alati koos.

Usun, et liikumine peaks tunduma hea, mitte hirmutav. Ja et kõige tõhusam muutus sünnib siis, kui inimene mõistab oma keha nii hästi, et tal tekib julgus teha teadlikke valikuid iseenda kasuks. Minu eesmärk on anda sulle need teadmised, tööriistad ja kindlustunne, et sa ei oleks kunagi oma teekonnal lihtsalt passiivne osaline, vaid enesekindel ja teadlik liikumaõppija.

Kui oled valmis avastama, kui hästi su keha tegelikult liikuda suudab, siis oled õiges kohas — siit algab sinu vabam, tugevam ja targem liikumine.