Enda huvide tõttu olen süvitsi õppinud ülekoormusvigastusi ning nende ennetamist – tihti on vigastuse seeme mullas ammu enne jama teket. Paar väikest muudatust võib omada väga suurt efekti! Nende teadmistega saab nii vähendada vigastusriski kui ka koostada efektiivseid ja ohutuid treeningplaane. Motoks on: vähe aga regulaarselt >> palju aga harva.

Inimestega töötamine on nagu pusle kokkupanek – see vajab kohati väga palju kannatust, pühendumust, aega ja loogilist mõtlemist. Kui ma suudan panna vähemalt 6000-tükilise pusle kokku ilma alla andmata, siis suudan leida ka kliendi probleemile lahenduse.

Olen Sinu teejuht, kes on ise juba selle teekonna edukalt läbinud. Soovin Sullegi anda vajalikud teadmised ja juhised, et elada valuvabalt ja tervena, sest elu on nautimiseks, mitte kannatamiseks. Seega tuleb treenida targemini, mitte rohkem!

Nüüdseks juba 20 aastat spordimaailmas füsioterapeudina tegutsemist ning kogemused ortopeedilise osteopaatia vallas on nii mõndagi õpetanud – vigastused, haigused või kehv enesetunne, olgu see siis akuutne või krooniline, ei hüüa tulles!

Kas tunned, et 40+ kehas ei tööta enam kõik nii nagu varem? Aitan naistel treenida tugevamat, liikuvamat ja vastupidavamat keha – ka siis, kui otseselt midagi justkui „katki“ ei ole. Olles ise 40+ vanuses naine tean omast kogemusest, kui oluline on tark ja kehaga arvestav treening. Lisaks töötan ka golfaritega, aidates parandada sooritust ja ennetada vigastusi.

Usun, et erinevatele muredele leiab lahenduse justnimelt dialoogi käigus neutraalse inimesega, neutraalsel pinnal. Eesmärk on leida sellele, mis vaevab, konstruktiivne lahendus ja läbi selle parem enesetunne.

Hei! Mina olen füsioterapeut, kelle jaoks liikumine ei ole lihtsalt harjutuste jada, vaid võimalus oma kehaga päriselt sõbraks saada. Usun, et hea enesetunne algab hetkest, mil mõistad, miks su keha käitub nii nagu ta käitub — ja saad ise valida, kuidas edasi liikuda.

Olen tugeva sporditaustaga ning ligikaudu 20 aastat tegelenud Kreeka-Rooma maadlusega esindades Eestit rahvusvahelisel tasemel. Pärast spordikarjääri lõppu olen suunanud oma energia inimeste liikumisrõõmu ja tervise edendamisse, sportlaste abistamisele ning lahenduste leidmisse, mis aitavad inimestel valuvabalt liikuda.

Olen üle kümne aasta kestnud sportlaskarjääri jooksul kokku puutunud mitmete vigastuste ja nendest taastumisega ning olen õppinud, et inimkehal on küllaltki hea võime tekkivast muredest varakult märku anda. Probleem seisneb tihti selles, et keha hakatakse kuulama alles siis, kui on juba hilja. Oluline on õppida tundma, kuidas Sinu keha töötab ja mida see vajab.

Liikumine on elu! See õpetab meid kuulama oma keha ja taastama usaldust selle vastu. Minu eesmärk on aidata sul jõuda sinna, kus liikumine ei tekita enam hirmu, vaid annab energiat ja kindlustunnet. Olen aus, tähelepanelik ja mõistan, kui raske on mõnikord uuesti alustada, aga koos leiame tee, mis sobib just Sinule.

I am an English speaking musculoskeletal physiotherapist for 17 years and I can offer specialist assessments for people suffering with any type of muscle, nerve or joint pain.