Registreeri aeg

Seljavalu segab elu?

See ei pea nii olema!

Meie füsioterapeudid hindavad põhjalikult Sinu probleemi, leiavad valu põhjuse ning koostavad personaalse plaani, et valust vabaneda ja selga jälle julgelt kasutada ning usaldada!

Levinumad probleemid

  • Kummardamine on valus
  • Valu kiirgub edasi puusa ja jalga
  • Selg jääb peale koormust kohe või hommikul kangeks
  • Valu segab treeninguid ja igapäeva tegevusi

Ära jäta taastumist juhuse hooleks, kasuta füsioterapeudi abi!

Broneeri aeg juba täna

Esmane visiit · 1 h 75€ 

Alaseljavalu võimalikud põhjused

Seljavalu põhjuseid on mitmeid, siin on 3 näidet. Esmasel visiidil selgitab füsioterapeut välja, mis just Sinu valu põhjus on.

Diski vigastused/Radikulopaatia

Kiirguv valu jalga, surinad, tuimus või nõrkus viitavad diski vigastusele

  • Valu leevendamine, aktiivsuse säilitamine
  • Sümptomite jälgimine, vajadusel edasi suunamine
  • Sinule personaalne plaan taastumiseks
Broneeri aeg →

Alaseljavalu

Selg valutab, ilma konkreetse põhjusta?

  • Tuvastame loogika ja põhjused
  • Valu leevendamine ja selja tugevdamine
  • Sinule personaalne plaan taastumiseks
Broneeri aeg →

Selja kangus pärast koormust

Selg jääb kangeks/valusaks pärast aiatöid, treeninguid või kummardamist?

  • Tuvastame mustri ja põhjuse
  • Keha tugevdamine, probleemi ennetamine
  • Selg ei pea olema Sinu nõrk koht
Broneeri aeg →

1 tunniga segadusest kindla plaanini nelja sammuga

1. Ajaloo võtmine

Sinu tausta ja seljavaluga tutvutakse põhjalikult

3. Ravi ja nõustamine

Saad teada, miks seljavalu võis tekkida ja kaua selline kaebus tavaliselt kestab ning kuidas seda ravida

2. Testimine

Sulle tehakse erinevaid teste, et probleem ja selle mustrid täpselt tuvastada

4. Plaani koostamine

Saad kaasa personaalse plaani, et seljavalust kõige kvaliteetsemalt vabaneda

Teised mured, mida igapäevaselt lahendame

Õlavalu

Õlavalu segab käe kasutamist?

  • Probleemi tuvastamine
  • Valu leevendamine ja õla tugevdamine
  • Sinule personaalne plaan taastumiseks
Loe lähemalt →

Põlvevalu

Põlved ei pea olema Sinu nõrgad kohad

  • Probleemi põhjuse leidmine
  • Põlve võimekuse tõstmine, valu leevendamine
  • Tunne oma põlvi tugeva ja vastupidavana
Loe lähemalt →

Füsioteraapia

Vigastus on trenni katkestanud?

  • Taastumine koos füsioterapeudiga
  • Vigastuste ennetamine riskifaktorite vähendamisega
  • Plaan tagasi täiskoormuseni jõudmiseni
Loe lähemalt →

Kõik algab põhjalikust hindamisest

Füsioteraapia Esmane Visiit

Algne hind oli: 75.00 €.Praegune hind on: 60.00 €.

1h Esmane hindamine, probleemi tuvastamine, valu leevendavad võtted, taastumisplaani koostamine.

Loe rohkem
Registreeri
Osta

Füsiotreening

Algne hind oli: 75.00 €.Praegune hind on: 60.00 €.

1h Eratreening või treeningkava koostamine Sinu isikliku füsioterapeudiga

Loe rohkem
Registreeri
Osta

Klubikaart

90.00 €

1h Konsultatsioon spetsialistiga

Piiramatu ligipääs meie treeningsaalile

Soodustused teenustele

Hetkel Sügiskampaania hind!

Loe rohkem
Registreeri
Osta

„Soovitan SmartFysiot ja Mikk Tali. Kui kimbutavad seljavalu või muud vigastused, siis on seal võimalik füsioterapeudi juhendamisel turvaliselt treenida. Minul on see aidanud vähendada vigastustest tingitud treeningpause ja järjepidevamalt liikuda.“

Jaanus

· 38

Korduma kippuvad küsimused

Ei leidnud vastust? Helista või kirjuta – vastame hea meelega.

Ei pea! Meie füsioterapeudid oskavad probleemi põhjalikult hinnata ning öelda, kas uuringule minemine on vajalik. Enamus seljavaludega seda ei ole vaja teha!
Iga probleem on erinev ning nende taastumisaeg on erinev. Esimese visiidi jooksul tuvastab füsioterapeut probleemi ning seletab kaua see tavaliselt kestab. Enamasti nähakse tuntavat arengut 1-3 sessiooniga.
Meie füsioterapeudid ei anna ühte paberil fikseeritud harjutuskava, vaid koostavad Sinu võimalusi arvestava personaalse plaani, mida vajadusel saab ka ilma ühegi vahendita kodus täita. Nii on plaani täitmine alati võimalik.
Võtta kaasa või pane selga riided, milles on mugav liigutada ja mis ei piiraks Sind. Asume Kadaka tee 42b, maja ees on võimalik tasuta parkida.

Alusta seljavalust vabanemisega juba sel nädalal.

Broneeri aeg →

Esmane visiit · 1 h
60 € 75 €

Broneeri aeg →